Ich teile mit dir meine top 3 Yogaübungen bei Endometrioseschmerzen. Du kannst diese auf deiner Yogamatte, oder sogar im Bett machen. Bitte beachte, dass wir alle unterschiedliche Wahrnehmungen haben was uns bei Endometrioseschmerzen hilft. Das Nachmachen ist demnach auf eigene Gefahr und bitte immer nur, wenn es dir gut tut!
Ich empfehle dir dich in dein Bett zu legen, oder an einen anderen Ort wo du vollkommen ungestört bist.
Du brauchst:
- eine bequeme Unterlage (Bett)
- Kissen, Decke
- ggf. Schlafmaske, Augenkissen, Wärmflasche
Du musst nichts weiter tun als im Bett zu liegen - das ist die Magie des Yoga Nidra. Es ist perfekt für uns Frauen mit Endometriose, weil es uns hilft zu heilen während wir uns einfach entspannen dürfen. Wie dir Yoga Nidra helfen kann, erfährst du in dieser Folge!
Schmerzmittel oder die Pille sind oft die erst genannten Hilfsmittel und sehr umstritten. Heilpflanzen und eine Ernährungsanpassung sind in meinen Augen der bessere Weg. Es gibt aber auch Gewohnheiten, die helfen besser mit Endometriose klar zu kommen. 3 unerwartete Gewohnheiten nenne ich dir im Audio!
Für mich war die Selbstständigkeit die Rettung, um mich nicht zwischen Erfolg und Gesundheit entscheiden zu müssen. In dieser Folge erzähle ich dir meine Geschichte.
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In diesem Video erfährst du:
- 6 Schritte in deine Selbstständigkeit und wann du dich um das Thema Finanzen und Versicherungen kümmern solltest
- Welche Versicherungen du als Selbstständige brauchst
- Worauf du bei deiner Altersvorsorge in der Selbstständigkeit achten solltest
Was du zuerst für deine Gründung brauchst ist nicht Instagram, oder eine Website! Im Video erfährst du was du wirklich brauchst, um erfolgreich in deine Selbstständigkeit zu starten.
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Als Frau funktionierst du anders als deine männlichen Mitmenschen und genau das kannst du für deinen Erfolg nutzen. Außerdem erfährst du warum es sinnvoll ist sich auch ohne Berufserfahrung selbstständig zu machen und welche Unternehmensform für den Anfang am besten geeignet ist.
Du möchtest dich selbstständig machen und brauchst eine Beratung. Da liegt es nahe zur Gründungsberatung zu gehen. Sehr viele Frauen sind danach jedoch frustriert und haben nicht die Antworten, die sie wirklich weiterbringen. Diese Folge soll dir dabei helfen zu entscheiden, ob eine Gründungsberatung für dich Sinn macht.
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