Yoga auf Deutsch

Mady Morrison hat viele zum Yoga gebracht. Mich hat sie abgeschreckt! Um ehrlich zu sein kann sie dafür aber nichts, denn der Grund für meine Frustration lag viel mehr in meinen Endometriosesymptomen als in ihrem Videocontent. In dieser Folge erfährst du welche Haltungen problematisch sein können und welche Alternative es zu Madys Videos gibt, wenn es dir wie mir geht.

Du googelst „Endometriose" und landest bei einem Algorithmus, einem Coach ohne medizinische Ausbildung oder einem Nahrungsergänzungsmittel? Du bist nicht die Einzige. Auf dem 2. Deutschen Endometriose-Kongress habe ich mir Notizen gemacht, um meine Eindrücke mit dir zu teilen. Hormontherapie, bildgebende Diagnostik statt OP als Diagnoseweg, Kinderwunsch-Zahlen, Leitlinien vs. Einzelfallerfolge: Auf einem Kongress bekommst du die Fakten, die du sonst nur in Fachartikeln findest. Und in dieser Folge bekommst du meine Einblicke: Ehrlich, mit dem, was hängen geblieben ist und dem, was mich genervt hat.

Laura Heitmann gibt in diesem Interview Einblicke in ihr Coachingprogramm (auch für Endometriosebetroffene geeignet) und zeigt eine somatische Übung zur Stressreduktion direkt zum Mitmachen.

Der Darm spielt eine große Rolle, wenn es um unser Wohlbefinden geht. Er beeinflusst wie wir uns fühlen, unsere Hormone und unser Immunsystem. Fühlen wir uns träge, sind ständig gebläht, oder haben Verstopfung sind das klare Zeichen, dass Handlungsbedarf besteht. Eine Darmentgiftung muss aber weder zeitaufwändig, noch teuer sein. Darmexpertin Dörte Schmitten erklärt im Interview wann, warum und wie man eine Darmentgiftung natürlich durchführt.