Yoga auf Deutsch

Social Media kann bei Endometriose gleichzeitig verbinden und überfordern. Zwischen Erfahrungsberichten, Ernährungstipps, OP-Geschichten und „Wunderlösungen“ entsteht schnell Stress und Stress kann Endometriose-Symptome zusätzlich verstärken.

In dieser Podcastfolge spreche ich ehrlich darüber, warum ich Social Media im Kontext von Endometriose bewusst meide und weshalb weniger Input manchmal mehr Stabilität bedeutet.

Du erfährst, warum Vergleiche, Extreme und Algorithmus-Logik gerade bei chronischen Erkrankungen problematisch sein können und wie du wieder mehr Selbstwirksamkeit statt Verunsicherung spürst.

Die Suche nach dem perfekten Periodenslip ist wirklich schwierig. Selbstverständlich behauptet jede Marke die Beste zu sein. Warum solltest du also überhaupt Periodenslips benutzen? In dieser Folge teile ich mit dir die Vorteile von Periodenunterwäsche, wenn du unter Endometriose leidest und worauf du beim Kauf deiner Periodenslips achten kannst.

Das erwartet dich in dieser Episode:
1. Warum man im Winter oft müder ist
2. Schlaf und Hormone
3. Stress reduzieren
4. Wie Yoga zu gutem Schlaf beiträgt
5. Impulse für deine ganzheitliche Yogapraxis

Wie hängt die Darmgesundheit mit Endometriose zusammen?
Worauf solltest du bei deiner Ernährung achten?
Wann macht eine Ernährungsberatung Sinn?

Die Antworten bekommst du in der Folge!