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Dein Körper weiß genau was er tut. Egal, ob im Alltag, oder beim Kinderkriegen.
Es gibt nur wenige Situationen in denen wir eingreifen müssen.
Das Vertrauen aber, dass alles in Ordnung ist, wir Herrin der Lage sind und alles gut ist, das haben wir meistens gar nicht bis sehr wenig.
Ängste, Sorgen, Unsicherheiten...
Dabei ist Körpervertrauen so etwas Schönes und Hilfreiches!
Wie du wieder lernen kannst dir und deinem Körper zu vertrauen und warum du das tun solltest, erfährst du in dieser Folge.

Was hat Hände waschen mit Meditation zu tun? Muss ich da wirklich still sitzen?
In dieser Folge verstecken sich wirklich so einige Goldstücke, die uns die liebe Janina verraten hat. Ich bin mir sicher, dass nach diesen Tipps wirklich jede von uns mit der Meditation beginnen und vor allem auch dabei bleiben kann.

In dieser Folge habe ich Sabrina, Yogalehrerin aus Wien, interviewt. Sie unterrichtet auch sehr sportliche Yogaarten und ist somit die perfekte Gesprächspartnerin, wenn es darum geht, ob Yoga ein Sport ist oder nicht. Du erfährst außerdem spannende Insides aus der Yogalehrerperspektive, wenn es um das Unterrichten geht.

"Ich brauche keinen Yogablock,... ich bin gelenkig genug! ...ich mache schon länger Yoga!" Hast du das auch schon einmal gedacht oder gesagt? In dieser Folge erfährst du, warum du trotzdem Hilfsmittel benutzen solltest!

Alltagspraktische Tipps um deine Selbstfürsorge und damit dein Wohlbefinden zu priorisieren.

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So findest du deine Werte und kannst sie im Alltag leben! Vielleicht hast du dir schon öfter eine Liste gemacht mit Dingen die dir wichtig sind, aber dabei blieb es. Hier erfährst du was deine wichtigsten Werte sind und wie du sie leben kannst.

In dieser Folge erfährst du über 20 alltagstaugliche Tipps um Yoga mit wenigen Minuten Aufwand in den Alltag zu integrieren.