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Wie bestreite ich meinen Alltag als Yogalehrerin mit CFS? Was hilft mir? In dieser Folge erfährst du es!

In dieser Folge erfährst du von Pfarrerin und Yogalehrerin Golde Wissner wie sich Yoga und Religion kombinieren lassen, welche Gemeinsamkeiten, aber auch Vorurteile es gibt.

Yoga und Wandern hat auf den ersten Blick nicht viel gemeinsam, ist aber ziemlich gleich! Wie Franzi Yoga und ihre Wandertouren kombiniert und wie du dich mit Yoga auf deine nächste Wanderung vorbereiten kannst, erfährst du in dieser Folge.

In dieser Folge habe ich mich mit Nadine unterhalten, die als Ernährungs- und Gesundheitsexpertin mit einigen Mythen rund um die Ernährung und einen gesunden Lebensstil aufräumt!

Der Blick in den Spiegel - schön oder naja?
In dieser Folge erfährst du, was du tun kannst, um wieder gerne in den Spiegel zu sehen! Ganz ohne teure Cremes und Botox.

Dein Körper weiß genau was er tut. Egal, ob im Alltag, oder beim Kinderkriegen.
Es gibt nur wenige Situationen in denen wir eingreifen müssen.
Das Vertrauen aber, dass alles in Ordnung ist, wir Herrin der Lage sind und alles gut ist, das haben wir meistens gar nicht bis sehr wenig.
Ängste, Sorgen, Unsicherheiten...
Dabei ist Körpervertrauen so etwas Schönes und Hilfreiches!
Wie du wieder lernen kannst dir und deinem Körper zu vertrauen und warum du das tun solltest, erfährst du in dieser Folge.

Was hat Hände waschen mit Meditation zu tun? Muss ich da wirklich still sitzen?
In dieser Folge verstecken sich wirklich so einige Goldstücke, die uns die liebe Janina verraten hat. Ich bin mir sicher, dass nach diesen Tipps wirklich jede von uns mit der Meditation beginnen und vor allem auch dabei bleiben kann.

In dieser Folge habe ich Sabrina, Yogalehrerin aus Wien, interviewt. Sie unterrichtet auch sehr sportliche Yogaarten und ist somit die perfekte Gesprächspartnerin, wenn es darum geht, ob Yoga ein Sport ist oder nicht. Du erfährst außerdem spannende Insides aus der Yogalehrerperspektive, wenn es um das Unterrichten geht.

"Ich brauche keinen Yogablock,... ich bin gelenkig genug! ...ich mache schon länger Yoga!" Hast du das auch schon einmal gedacht oder gesagt? In dieser Folge erfährst du, warum du trotzdem Hilfsmittel benutzen solltest!

Alltagspraktische Tipps um deine Selbstfürsorge und damit dein Wohlbefinden zu priorisieren.

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