In dieser Solofolge erfährst du ein kleines Lifeupdate aus dem Leben einer Yogalehrerin: von mir, Stefanie! Es freut mich dich kennenzulernen und dir mehr von mir zu erzählen.
Der Blick in den Spiegel - schön oder naja?
In dieser Folge erfährst du, was du tun kannst, um wieder gerne in den Spiegel zu sehen! Ganz ohne teure Cremes und Botox.
Dein Körper weiß genau was er tut. Egal, ob im Alltag, oder beim Kinderkriegen.
Es gibt nur wenige Situationen in denen wir eingreifen müssen.
Das Vertrauen aber, dass alles in Ordnung ist, wir Herrin der Lage sind und alles gut ist, das haben wir meistens gar nicht bis sehr wenig.
Ängste, Sorgen, Unsicherheiten...
Dabei ist Körpervertrauen so etwas Schönes und Hilfreiches!
Wie du wieder lernen kannst dir und deinem Körper zu vertrauen und warum du das tun solltest, erfährst du in dieser Folge.
Was hat Hände waschen mit Meditation zu tun? Muss ich da wirklich still sitzen?
In dieser Folge verstecken sich wirklich so einige Goldstücke, die uns die liebe Janina verraten hat. Ich bin mir sicher, dass nach diesen Tipps wirklich jede von uns mit der Meditation beginnen und vor allem auch dabei bleiben kann.
Hast du schon von Womb Yoga gehör? Dieser Yogastil fällt unter den Überbegriff des femininen Yogas. In dieser Folge hatte ich Martina zu Gast, die Yogalehrerin und Expertin für Selbstfürsorge für Frauen ist. Du erfährst was Womb Yoga ist und wie du dich mit deiner Weiblichkeit verbinden kannst.
Sagst du auch manchmal Dinge, die du eigentlich gar nicht sagen wolltest?
Sprichst du auch manchmal schlecht zu dir selbst?
Da bist du in guter Gesellschaft! Aber, das muss nicht so bleiben. Lerne in dieser Folge wie du deine Kommunikation beeinflussen kannst und sie noch erfolgreicher machst!
Diese fiesen und toxischen Kommentare kennen wir alle. Und oft ist da der Impuls sich zu verteidigen, die andere Person nieder zu machen. Wir fühlen uns verletzt, zu Unrecht behandelt und angegriffen. Nun, oft ist das ja auch was die andere Person möchte. Aber sich auf dieses Spiel einzulassen bringt nichts!
In dieser Folge bekommst du praktische Tipps für solche Situationen.
Authentizität gibt es nicht, so lautet mein Fazit nach 5 Jahren Kulturanthropologiestudium. Was du dich stattdessen fragen solltest und wie ich zu dieser Meinung komme, erfährst du in dieser Folge!
Yoga betrifft deinen ganzen Alltag. In dieser Folge erfährst du den Zusammenhang zwischen yogischem Alltag und ätherischen Ölen und du erhältst eine Vielzahl praktischer Anwendungsbeispiele.
Für Fragen melde dich gerne bei mir unter kontakt@stefanieheiderycb.de
Zu den genannten Ölen kommst du hier: https://doterra.me/sq8l5T