Endometriose-Diagnose erhalten? Diese 3 Schritte helfen dir aus dem Chaos

00:00:01: Stell dir vor, du warst gerade aus der Narkose auf.

00:00:05: Der Arzt schaut dich an und sagt Sie haben endometriose eine chronische Krankheit.

00:00:12: In diesem Moment passiert oft eines von zwei Dingen Entweder Du fühlst eine riesige Erleichterung weil du nach Jahren das Das ist doch normal Endlich einer Bestätigung hast oder Und dass es fast genauso häufig Du fühlst dich wie gelehmt.

00:00:32: Dein Kopf wird leer, Google schreit die im Hintergrund schon die schlimmsten Szenarien ins Ohr und Fruchtbarkeit, chronische Schmerzen keine Heilung.

00:00:45: Hallo hallo ich bin Stefanie von Ender to Power selbst Betroffene Und diese Geschichte mit dem Aufwachen der Narkose und sofort zu erfahren dass ich chronisch krank bin das ist meine eigene.

00:01:00: Wenn du gerade erst deine Diagnose erhalten hast, atme erstmal tief durch.

00:01:08: Du musst heute nicht dein Leben komplett umplanen!

00:01:11: Du musst nicht sofort den perfekten Ernährungsplan haben oder die beste Kinderwunschklinik finden.

00:01:18: Es gibt drei Schritte, die jetzt wichtiger sind als alles andere und diese drei Schritten helfen dir aus dem Schockmodus in die Handlungsfähigkeit zu kommen.

00:01:31: Also lass uns darüber sprechen!

00:01:34: Der erste und vielleicht wichtigste Schritt, hör auf deine Symptome mit anderen zu vergleichen.

00:01:42: Sobald das Wort endometriose fällt neigen wir dazu in Foren oder Gruppen zu lesen?

00:01:48: Und was findest du?

00:01:50: Frauen, die verschmerzen unmächtig werden.

00:01:53: Frauen, sie schwanger werden obwohl alle sagten es geht nicht Frauen, die nur mit starken Hormonen leben können.

00:02:01: Aber hier ist die Wahrheit.

00:02:03: Endometriose ist wie dein Fingerabdruck Sie sieht bei dir ganz anders aus als bei irgendeiner anderen Frau oder auch ganz einfach bei mir.

00:02:12: Vielleicht hast du gar keine starken Schmerzen aber bist extrem müde.

00:02:17: vielleicht ist ein Hauptproblem der Blehbauch der sogenannte Endo Belli und nicht die Regelblutung selbst?

00:02:24: Oder du hast Schmerz beim Sport keine im Bett.

00:02:28: Es bringt dir nichts, dich daran zu messen ob deine Schmerzen schlimm genug für eine OP sind oder ob dein Fall typisch ist.

00:02:38: Dein Körper spricht eine eigene Sprache.

00:02:41: Nimm dir ein Notizbuch und schreibt dir mal diese Woche nur auf wann tut es weh?

00:02:47: Wie fühlt es sich an?

00:02:49: was macht ich müde und was macht ihr Energie?

00:02:54: Dein Behandlungsplan muss nämlich auf deinen Symptom basieren und nicht auf einem Durchschnittswert aus dem Internet oder der so gerne propagierten One-Fits-All-Lösung, dann nehmen einfach die Pille.

00:03:09: Wenn dein Hauptproblem die Erschöpfung ist, dann ist der Fokus auf Energiegewinnung und Nervensystem Regulation – das ist viel wichtiger als die nächste Schmerztablette!

00:03:23: Dann startest du mit einer darauf spezialisierten Ernährungsberatung.

00:03:27: Wenn es wirklich die Schmerzen sind, dann fokussierst Du Dich Darauf!

00:03:32: Du bist die Expertin für Dein Körper.

00:03:35: Vertraue Darauf und vor allem Vertrauer auf dich.

00:03:39: Der zweite Schritt klingt zwar simpel ist aber schwer.

00:03:44: Erlaube Dir emotional durchzudrehen.

00:03:48: Eine endometriose Diagnose ist ein Verlust.

00:03:51: Du verlierst das Bild von deinem gesunden, unbeschwerten Körper.

00:03:56: Du trauerst vielleicht um den Kinderwunsch und die Planungssicherheit oder einfach um die Jahre, die du unnötig gelitten hast.

00:04:05: Bei mir war da ganz viel Wut.

00:04:07: Wut weil ich über zehn Jahre nicht ernst genommen wurde In der Schule Probleme hatte Und auch bei der Berufswahl körperlich so eingeschränkt war Dass es nur darum ging was machbar ist.

00:04:20: Heute bin ich sehr glücklich mit meinem Job als Gründerin und Yoga-Lehrerin, aber diese Story erzähle ich dir mal wann anders.

00:04:29: Zurück zum Thema!

00:04:30: Es ist völlig normal wenn du an einem Tag wütend bist auf alle Ärzte der Welt am nächsten Tag weinst vor angstvoller Zukunft und am dritten Tag fühlst du dich seltsam ruhig.

00:04:44: Diese emotionale Achterbahn ist keine Schwäche.

00:04:49: Sie ist eine emotionale Reaktion auf eine chronische Diagnose.

00:04:54: Viele versuchen dann sofort kämpferisch zu sein, ich lass mich nicht unterkriegen!

00:04:59: Das ist toll – aber manchmal musst du erst einmal trauern dürfen.

00:05:04: Es ist okay dass es dir heute schlecht geht.

00:05:07: Es ist ok wenn du keine Lust hast sofort den perfekten Ernährungsplan umzusetzen.

00:05:12: Normalisiere diese Gefühle Sprich darüber, schreib sie auf.

00:05:17: Sag dir selbst es ist okay dass ich gerade wütend traurig verwirrt.

00:05:22: was auch immer bin das gehört dazu Wenn du nämlich aufhörst gegen deine Gefühle anzukämpfen hast du plötzlich wieder Energie für das was wirklich zählt Deine Gesundheit.

00:05:36: Und damit kommen wir zum dritten Schritt dem Übergang vom fühlen zum handeln.

00:05:43: sucht ihr gezielte Hilfe für dein aktuell größtes Problem.

00:05:48: Versuche nicht, alles auf einmal zu lösen!

00:05:51: Du musst dich heute deine Ernährung umstellen, morgen im Joghurtstudio sein und übermorgen eine OP-Plan – das führt nur zur Überforderung.

00:06:00: Frag dich stattdessen was belastet mich gerade jetzt am meisten?

00:06:06: Ist es der Schmerz?

00:06:08: Dann such dir Unterstützung beim Umgang mit den endometriose Schmerzen.

00:06:13: Ist es die totale Verwirrung beim Essen, weil du jetzt nicht mehr weißt ob Gluten, Histamin Zucker oder was auch immer weggelassen werden sollen?

00:06:22: Dann such dir eine Ernährungsberaterin, die sich wirklich mit Endometriose auskennt.

00:06:29: Ist das eher die mentale Erschöpfung?

00:06:32: Dann könnte ein Coach einer Selbsthilfegruppe oder Yoga-Nitra der richtige erste Schritt sein.

00:06:39: indem Du Dir Hilfe suchst holst du dir die Kontrolle zurück.

00:06:44: Du sagst damit, ich kümmere mich um mich und das ist der mächtigste Schritt den du tun kannst!

00:06:53: Zusammengefasst konzentriere dich auf deine ganz eigenen Symptome erlaube dir deine Gefühle und such dir gezielt Hilfe für das Problem dass dich gerade am meisten belastet.

00:07:07: mehr musst du heute nicht tun.

00:07:10: Und wenn du dich fragst, wo finde ich denn jetzt diese speziellen Hilfen?

00:07:15: Dann habe ich gute Nachrichten für dich.

00:07:18: Bei Endotopower haben wir genau das für dich zusammengestellt!

00:07:22: Wir bieten dir keine allgemeinen Ratschläge sondern individuelle Lösungen für deine spezifischen Symptome.

00:07:30: Dabei gehen es auch nicht darum die Schulmedizin zu ersetzen, sondern sie zu ergänzen Egal ob du eine erfahrene Ernährungsberaterin suchst, die dir bei Histermien oder Darmproblemen hilft.

00:07:43: Oder Informationen rund um den Alltag mit Endometriose.

00:07:47: Yoga, Kunsttherapie, Coaching und vielmehr!

00:07:53: Auf unserer Plattform findest du Expertinnen, die deine Sprache sprechen und dich vor allem ernst nehmen.

00:08:00: Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.

00:08:03: Also schau vorbei auf www.

00:08:05: www.endertopower.com.

00:08:08: Der Link ist natürlich in der Beschreibung und dort findest du alles, was Du für Deine nächsten Schritte brauchst!